你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于黑豆怎么吃最好孕妇，黑豆怎么吃最好这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、鲳鱼尾黑豆汤。

2、特点：淡、咸、香，每日一剂，可连续服用10天。黑豆就是黑大豆。含有蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。还含有大豆黄酮苷、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。其味甘，性平。

(相关资料图)

3、对明天有补肾养阴补血的功效。具有活血利湿、祛风解毒、活血养颜的功效。鸡肉营养丰富，性温味甘，具有温中焦、填精补髓、活血调经的作用。这种汤有祛斑美白的功效，适合脸上有黑斑的人喝。

4、

5、黑豆凤爪汤

6、【食材】:黑豆100克，鸡爪250克，盐适量。

7、[操作]:

8、1.黑豆去除杂质，用清水浸泡30分钟。鸡爪洗净，放入开水锅中烧透。

9、2.锅中放火，放入鸡爪和黑豆，先用武火煮沸，撇去浮沫，再用文火煮至肉和豆子熟透，加盐调味。

10、黑豆炖猪蹄

11、【食材】:黑豆400克、猪蹄750克、猪耳朵125克、猪尾巴125克、猪皮75克、猪肥肉100克、西红柿125克、洋葱75克、大米250克。食用油75g，大蒜精炼油100g，精盐和胡椒粉适量。

12、黑豆乌鸡汤

13、【材料】:黑豆150克，何首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。

14、【做法】:将乌鸡宰杀去毛去内脏，洗净备用。将黑豆放入铁锅中干炸至豆皮裂开，然后用清水洗净，晾干备用。将何首乌、大枣、生姜分别洗净，大枣去核，生姜去皮切片备用。在锅中加入适量的水，用大火烧开。

15、加入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣、生姜，中火继续煮3小时左右，加入适量精盐，做成汤。

16、醋泡黑豆

17、【食材】(2周左右):黑豆100g，米醋300ml。

18、【做法】:将黑豆放入锅中，中火煸炒黑豆至皮爆，将黑豆放入瓶子或坛子中，加入米醋，冷却后密封瓶盖。黑豆吸收醋膨胀后，就可以吃了。

19、测量：(大概需要2 ~ 3天)，每天吃30粒就好。

20、黑豆焖鲤鱼【食材】:鲤鱼1条(约500g)，红枣10枚，黑豆20g。黑豆炖鲤鱼

21、[练习]:

22、1.宰杀鲤鱼，去除鱼鳞、鳃和肠子。

23、2.将黑豆放入锅中，炒至豆壳开裂，洗净。

24、3、红枣去核，洗净。

25、4.将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖锅中，加入适量水，加盖炖3小时。

26、黑豆豆浆【原料】:黑豆、糖、水。

27、[练习]:

28、1.先将黑豆洗净，用温水浸泡7-8小时。水应该是黑豆的两到三倍左右。

29、2.待黑豆变软，倒出浸泡黑豆的水，将黑豆放入豆浆机(料理机)中。根据你的豆浆机(料理机)大小，加入适量黑豆，不要超过最高水位。

30、3.启动豆浆机煮十几分钟，新鲜的黑豆浆就做好了。用料理机的话会得到生豆浆，一定要煮透了才能喝。

31、每个人都可以根据自己的口味添加适量的糖，这样口感会更好。

以上就是黑豆怎么吃最好这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。